月见草油多少钱一瓶?_江西月见草油价格

1.不同的食用油有什么不同的健康益处？应该选择吃什么油？

不同的食用油有什么不同的健康益处？应该选择吃什么油？

世界卫生组织研究表明，长期脂肪酸失衡，尤其是欧米伽3类脂肪酸摄入过少，而欧米伽6脂肪酸摄入过多，是导致脂肪酸失衡，也是引起肥胖、心脏病、糖尿病、高血脂等慢性疾病的罪魁祸首。因此，日常生活中要注意欧米伽3类食用油的补充，富含欧米伽3亚麻酸的食用油主要有苏子油（65%欧米伽3含量），胡麻仁油（45%-55%欧米伽3含量），核桃油（10%欧米伽3含量），而欧米伽6类食用油主要包括玉米油、大豆油等，欧米伽9食用油也比较健康，主要包括山茶油和橄榄油、菜籽油。目前普遍是欧米伽6食用油摄入过多，因此需要补充的是欧米伽3食用油和欧米伽9食用油 苏子油和胡麻仁油富含欧米伽3。