乐当家玉米油怎么样_乐当家花生调和油价格

1.写一篇关于买菜的作文

2.以乐为题作文

3.不可思议，杭州医生带300人减肥 只有6个没瘦下来 真的吗

4.尝遍成都美食

写一篇关于买菜的作文

因为这个星期老师要求我们写一篇关于《买菜》的作文，所以妈妈带着我到小菜场买菜。

我和妈妈骑电瓶车去菜场买菜，菜场里人很拥挤，非常热闹。菜场里的菜琳琅满目，有绿油油的青菜，红灯龙似的番茄，长长的丝瓜，青青的扁豆。我正跟妈妈商量买什么菜好呢？正在此时，传来八毛一斤，我们就去买了一棵。西兰花看上去毛绒绒的，有趣极了。听说黄芽菜不但很吃，而且营养价值也很高，我们买好黄芽菜。去了肉摊，有大块大块新鲜的猪肉，冲洗干净的猪蹄﹑猪肝，妈妈称了点肉丝。

我们来到鱼滩，有鳊鱼﹑鲫鱼﹑鲢鱼&hllip;，它们非常灵活，〝扑通扑通〞的跳来跳去，我看着这可爱的鱼，我跟妈妈说﹕“我要吃昂刺鱼，因为它的营养价值高。”妈妈说：“好的。”我伸手去抓，但怎么也抓不着，摊主拿着鱼篓一捞就捞上来了。最后我们来到半成品摊位上，那个阿姨满面笑容地走来说：“好久不见了，今天想买什么？”妈妈说：“来点牛排吧。”

小菜场里真是应有尽有！买菜的人很多，有的在讨价还价，有的在商议着什么。总而言之，买菜既是件有趣的事，也增长了见识，真是一举两得呀

我和妈妈去买菜,作文怎么写,三百字

我和妈妈去买菜 昨天，老师给我们出了个题目：和妈妈、爸爸或长辈一起去市场买菜。

我心想：妈妈买菜那么辛苦，明天我也可以一块去了！第二天，当我还在睡梦中的时候，就被妈妈吵醒了。

我伸了个大懒腰，对妈妈说：“今天是星期六，再让我睡会儿吧！”忽然，我好像又想到了什么，你们猜，我想起了什么？对，今天我要和妈妈去买菜。

我连忙从床上跳了下来，准备和妈妈去买菜。

到了市场，我首先看到了许许多多忙碌的人。

有的人亮开了嗓子大声喊：“买菜喽！买菜喽！又鲜又嫩的青菜哦”；有的人在跟顾客讨价还价；还有的人在付钱。

市场里的菜也很多，有绿油油的蔬菜、红通通的西红柿、活蹦乱跳的小鱼、小虾，还有排着整齐队伍的小鸭子似的小饺子。

妈妈问我：“今天要吃什么呀？”我对妈妈说：“买点鱼和豆子吧！”我和妈妈继续向前走。

我们来到鱼摊前，咦？这儿的箱子里怎么那么多小泡泡？我走近一看，原来箱子里有许多小管子，那些小泡泡就是从这些管子里冒出来的。

我好奇地问妈妈：“妈妈那些管子是什么呀？”妈妈对我说：“那些管子是给鱼儿增加氧气的。

”哦，看来我又获得了点收获呀。

这时，我看到了一位年老的爷爷扛着两个大箩筐，箩筐里装着又大又重的地瓜和萝卜。

我想：“这位老爷爷年纪都这么大了，还到市场卖菜，真辛苦啊！”于是我对妈妈说：“妈妈，我们去老爷爷那儿买几个萝卜吧。

”就这样，我和妈妈来到了老爷爷身边。

我们提着一篮子菜开开心心地回家了。

今天，我体会到了妈妈的辛苦。

我想好好学习，长大成为一个有用的人，让妈妈开心！

描写菜市场蔬菜的作文（300字以上）

菜市场（有蔬菜）在菜市场里，每天总是人山人海，熙熙攘攘，行人众多，摩肩接踵，车水马龙，人声鼎沸，热闹非凡。

猪肉当挂着新鲜肥嫩的猪肉，排骨啊，肥肉啊，瘦肉啊，猪场啊……你别以为这里的肉不干净，其实啊，这些肉非常干净，而且很好吃。

这个来十元，那个来两斤。

哇，眨眼间就卖完了。

那个阿婆的菜啊，非常好，有西洋菜，，芹菜……个种各样，绿绿的像稻苗，吃起来非常清甜，姑姑婶婶每天都要去那个阿婆那儿买菜，大家都说她的菜不但色好，而且味好。

卖鱼的那个大叔就不同了，天天在当口拍蚊子，鱼也没有精神。

为什么啊，大街小巷都知道，因为那个大叔的鱼是吃饲料的，鱼的味道一点也不鲜，所以啊，男女老少都不喜欢他的鱼。

我想啊，继续下去，他要关门咯。

看那个杂货店的两夫妇，忙得不可开交，手忙脚乱的，这回又忘了收钱，一会又忘了找钱。

我说他们就那么笨，他们不可以请个店员吗？渐渐地，菜市场的东西也来越少了，行人也少了，好一个热闹的菜市场，静静的，只剩下大叔的鱼。

10点多了。

妈妈买菜回来了，给我煮了香喷喷的菜。

我吃着妈妈煮的菜特别香，可就是没有鱼，多么想吃鱼呀！来自//zuowen.sanwen/z/50053-shichang

和妈妈一起去买菜日记300字

今天是星期六，我和妈妈一起去菜市场买菜。

不一会儿，我们就到了菜市场。

菜市场的人可真多呀！有卖蔬菜的，要买水果的，还有卖烤鸭、肉丸的。

卖什么的都有，真是应有尽有、十分丰富。

走进菜市场里面，我就看到很多摆放整齐的蔬菜，有新鲜的、红色的辣椒、紫色的茄子、翠绿的黄瓜、还有韭菜、西兰花、芹菜、豆角、花菜、冬瓜、丝瓜、等等。

好多新鲜的蔬菜。

妈妈告诉我，早上去菜市场买菜就能买到很新鲜的蔬菜和水果。

妈妈细心的挑选了一会儿，最后买了一颗西兰花、两斤、十个鸡蛋、还有我爱吃的香肠、牛肉丸、虾饺。

菜买好了，妈妈又带我去看了卖鸡、鸭、鱼、肉的地方，然后我们就回家了。

记一次卖菜体验生活的作文300字

卖菜体验生活星期天，家里来客人了，妈妈指派我充当临时“购员”，去菜市场买菜。

这下子可把我乐坏了，心里充满了优越感，这是多么荣信的事，是我第一次为家里买菜，我高兴的蹦起来，领了任务，像箭一样冲出家门，一蹦一跳地去了菜市场。

到了菜市场，眼前热闹的情景可把我惊呆了：翠绿的黄瓜，又红又大的西红柿，水灵灵的桃子，活蹦乱跳的大鲤鱼……真是应有尽有。

我问自己那我买些什么菜带回家呢？听说多吃绿色蔬菜营养丰富，那就买生菜吧，边走边想，刚好身边有一菜摊，走向前去指着生菜便问卖菜的阿姨：“这菜一斤多少钱？”，阿姨回答说：“八角钱”。

于是我买了两斤，阿姨笑着说：“看在你是个学生的份上，就少收你两角钱吧”，走时我对阿姨道了声谢谢！回家后，妈妈看了我买的菜欣慰地笑了，我的心里像蜜一样甜。

这件事我至今天记忆犹新，时常浮现我眼前——第一次买菜的事。

我去菜市场买菜作文300字到底怎么写

一天，妈妈有事，我拿着50元钱去菜场买菜。

菜场里的东西真多啊！有翠 *** 流的蔬菜、有可爱诱人的西红柿、还有活蹦乱跳的小鱼……，各种各样的食品看得我眼花了乱，目不暇接。

我买了几颗生菜，正想买水果时，我听见了苍老而又响亮的声音：“买苹果了，4元一斤。

”我闻声望去，是一位白发苍苍的老爷爷。

粗浓的眉毛下一眼睛睁得大大的，扫视着每一个人。

他的皮肤腊黄腊黄的，嘴巴张开里面发黄的牙齿已所剩无见，白色有点儿发黄的衬衫上打满了大大小小的补丁，黑色的裤子，深绿色的鞋子，给人的第一感觉是一位可怜的农村人。

这时迎面起来一位打扮的花枝招展的女人。

棕色卷卷的长发，细长的眉毛下，有一双动人的眼睛，长长的眼睫毛如同刷子一般。

她穿着束身的短裙，修长的腿让过往的人们都忍不住看一眼，红色的鞋子在阳光闪闪发光。

她还牵着她的女儿。

女儿跟母亲打扮得不分上下。

这个女人跟老爷爷比起来真是一个天上，一个地下呀！这个女人来到卖苹果的摊上，扫视了一眼，问：“你的苹果甜不甜？”“很甜。

”老爷爷闭着眼睛回答。

他是怕这位女人的打扮闪了眼吗？真的吗？女人一边问，一边出手拨动着苹果，“我能尝一尝吗？”老爷爷眯着眼睛点了点头。

她挑了两个大苹果，一个自己拿着，另一个给孩子。

她们俩同时咬了一大口，女人摇了摇头：“这苹果一点也不甜。

”孩子点了点头，笑着说：“这个苹果很甜呀！”“啪”。

女人转身打了孩子一巴掌。

孩子顿时哭了，泪水一颗一颗往下掉，老爷爷猛地睁开眼睛急忙从筐里拿出几个又大又红的苹果放进袋子里，给那个孩子，又对那个怒气冲冲的女人说：“有什么事就说嘛！干嘛打孩子呢？那苹果送你了。

”那女人领着哇哇大哭的孩子尴尬地走出了菜场。

我在老爷爷那买了足足3斤的苹果。

走时，老爷爷又往袋子里塞了几个红苹果对我乐呵呵地说：“有空常来啊！”回到家我把这件事告诉了妈妈，妈妈像在听事故一般，最后我还不解地加了一句：“那女人何必要打她孩子呢？”妈妈摸着我的头语重心长地说：“在我们身边这样的人很多，其实那女人吃的苹果也是甜的，但她却不想买，所以你要记住：孩子们永远说真话，不要被贪婪和一切欲望蒙蔽你的双眼。

”我似懂非懂地点了点头。

...

今天我当家用二十块钱买菜做饭的作文三百字

今天我当家“丁零零——“我被闹钟吵醒了。

本来，作为周末，闹钟是可以”放的。

但是，我爸爸要我今天当家。

一大早，我拿着爸爸给我的20元钱，提着菜篮直奔菜场而去。

到了菜场，我望着琳琅满目，色泽鲜艳，品种齐全的菜，不知从何下手。

于是，我东看看，西瞧瞧，大约过了几分钟，我才决定先买一斤猪肉。

在一家肉摊，我以5元一斤的价格买了一斤。

走着走着，我发现了自己最喜欢吃的鸡蛋，便走过去与摊主讨价还价，以爸爸告诉我的价格低两毛的价格买了两斤。

对呀，爸爸妈妈喜欢吃什么呢？哎，我想起来了，爸爸喜欢吃蔬菜，妈妈喜欢吃凉拌菜。

于是，我有买了两把小和两斤黄瓜。

忽然，我听见有人大声吆喝：“卖鱼了！好新鲜的鱼！”我想起老师告诉我们，吃鱼好处多，于是，我又买了一条鲈鱼。

快到家门口时，我想起爸爸妈妈给我准备早餐，今天应该让我给他们准备，于是，我在街边小摊上买了爸爸喜欢吃的汤包，妈妈喜欢吃的面包和弟弟爱吃的豆浆。

回家后，我把这些都告诉了他们，爸爸开心地说：“不错！”听了爸爸的话，我高兴地笑了。

今天，我好开心，因为这是我第一次当家！

写菜市场的一个场景的作文300字。

东方刚刚露出鱼肚白，沉睡着的菜场被小轿车的“嘟嘟”声唤醒了，不知什么时候，菜场门口停满了各式各样的车子.电菜场的早晨是热闹的.瓶车、自行车、摩托车排放得整整齐齐.走进菜场，菜场早已是人潮如流、人声鼎沸了.走在菜场里，仿佛置身在欢腾的旋涡之中.年过半百的老爷爷、老奶奶挎着篮子在悠闲地精挑细选着，还有一些行色匆匆的年轻姑娘、小伙子、中年妇女，好像是上班一族.人们脸上都洋溢着笑容.再看看农副产品，有蔬菜类、水产类、肉类……安排得井然有序.看！这边的蔬菜摊位上摆着许多菜，白花花的花菜像一束束美丽的鲜花，红红的西红柿像小姑娘羞红的脸庞，绿油油的黄瓜浑身长满刺，头上还带着一顶小黄帽，它们还带着晶莹的露珠.来买蔬菜的人们，看看这个摸摸那个，它们是那么鲜嫩，让顾客们爱不释手，买了这个又想买那个.摊主们看今天的生意那么好，个个脸上笑开了花.再看看水产区，盆里的鱼虾又蹦又跳，溅出许多水花，瞧！那一条鲤鱼在欢乐地游动着，好像有什么喜事似的，突然一个网兜把它捞了起来，它奋力地挣扎着，可还是没有逃出网兜，等待着它的不知是什么命运.肉类区也生意兴隆，摊主们忙得不亦乐乎，挥舞着刀，为顾客们斩肉、称肉、找钱....

买年货的作文 300字左右

今天，我缠着妈妈，要她带我去“苏果”超市，买过年吃的零食，喝的饮料东西等等，妈妈禁不住我的请求，只好答应我，在今天晚上，带我去“苏果”超市，办年货。

晚上，吃过晚饭，妈妈和一蹦一跳的我，来到了“苏果”超市，妈妈跟我说明：“这两百元钱，我们俩一人用一百元钱。

不准花多了！”我连连点头答应。

进来后，我从头开始逛。

我的第一眼就看中了一个“牛肉干桶”，因为快过年了，他们为了在年底，争取把这些东西卖一些，就在这个“牛肉干桶”旁边，添了一瓶“可乐”。

这个挺实惠的。

于是，我就把这箱“牛肉干桶”，装进了我们专用的篮子里。

我的妈妈看中了一种“奶粉”，她自言自语说道：“这种‘奶粉’挺便宜的，可以买几袋送给别人。

”说着，她拿了三包“奶粉”，装进了篮子里。

我心里有一点迷惑不解：“把这种‘奶粉’送给别人？恐怕没那个必要吧？” 我们来到了专门卖“果冻”的地方，这里的“果冻”品种齐全，可供我们随意的挑选。

我拿了一个大袋子，把一些价钱一样的“果冻”往塑料袋里装，每个品种的装三个，因为这里的品种多嘛，买多了吃不完，买少了吃得不过瘾。

我们把这些“果冻”，送到一个专门贴标签的地方，去贴上价格的标签。

妈妈在买“果冻”的时候，告诉我：“这个果冻可以买，但是，无论什么时候，都不能吃太多，一天最多五个‘果冻’，因为人在冬天，吃这种比较凉的东西，吃多了会感冒的。

”我点点头。

接着，我们又买了一些“软糖”，少量的饮料，各种各样的“瓜子”……过了半个钟头，我们手里拎着装着年货的大包小包回来了，爸爸随意地尝了几个，也给了很高的评价。

年货办完了，可就等着过年了……《我和家长买年货》 快过年了，我和爷爷奶奶、爸爸妈妈一起去商场买年货。

平时都是我和妈妈去购物，难得这次寒爷爷奶奶和爸爸都回来了，一家人团聚，热热闹闹地来到商场买年货，我的心里别提有多高兴了！ 一来到大街上，眼前的景象把我惊呆了。

几天没出门，没想到大街上发生了这么大的变化，来来往往的人们脸上都绽放着幸福的笑容，川流不息的汽车都不见“空车”的牌子，我们等了好久，才好不容易拦了一辆，车子载着我们这幸福的一家直奔商场。

首先我们来到商场的三楼——童装柜，那里挂满了各种各样款式新颖、色泽鲜艳的童装，看地我眼花缭乱。

我最喜欢的品牌是“米奇”和“史努比”，你们可别笑我讲名牌，我可是真的很喜欢俏皮的“米奇”和可爱的“史努比”，另外我还答应过妈妈，既然喜欢“米奇”和“史努比”，就要讲卫生，不把衣服弄脏，所以妈妈今年还是给我买这两种品牌的衣服，经过挑选，我们买了一件红色高领毛衣和一条紫色灯芯绒裤子，镜子里米奇和史努比望着我咧开嘴笑，好象在祝我春节愉快！ 离开童装柜，我们来到底楼的超市，哇！里面可真是人山人海，热闹极了！我和爸爸推了一辆小车，妈妈也把东西寄存好了。

就这样，我们一家人开始选购年货了。

到了食品区，我们买了花生、豆子、瓜子、开心果、杏仁等等，在我的坚持下，我们还买了一些果冻和饼干，妈妈说我这么大了还吃零食，我说：“谁叫正在过年呢？”奶奶负责买吃年饭的菜，她买了鸡、鸭、鱼、肉，还有我最喜欢吃的海鲜和各种新鲜的蔬菜。

我们家的两位男同胞负责买酒，经过仔细的比较，他们买了两瓶白酒和一瓶红酒，我对爸爸说：“爸爸，吃年饭时，我也要喝葡萄酒，行吗？”爸爸听了哈哈大笑，说：“好呀，我倒要看看你有多大本事，吃年饭那天，我让你喝个够，只不过你可不要醉了！” 不一会儿，小车里堆满了各种各样的食品和用具，我们把车子推到缴费处，大大小小装满了八个袋子，我在前面带队，把票交给检票员验证以后，一家人高高兴兴地离开了商场。

今天我们一家人去买年货，心里真是快乐极了！但愿年年我们一家人都能团聚在一起，像今天这样幸福快乐！

买菜作文

早上，妈妈给我三元钱，叫我到农贸市场去买菜，我爽快地答应了。

说完，便接过三元钱。

哼着小曲向农贸市场走去。

不一会儿，我就到了农贸市场，我农贸市场人山人海。

市场里，菜贩的吆喝声。

买菜人讨价还价的声音，好像整个市场都要掀翻。

菜贩摊上摆着琳琅满目的菜，有让人垂涎欲滴的水果；有香喷喷的烤鸭；有让人看了就吃的猪肉等等，妈妈只给我三元钱，只能去买一点小蔬菜。

我只好到卖菜的区域，不一会儿，我就了我最喜欢吃的菜——黄瓜，可是，卖黄瓜的有许多人，到底在哪里买呢？我的仔细观察，有个叔叔卖的黄瓜又大又好看，我想黄瓜好吃，于是，我走到哪个菜摊前，向叔叔问到：“请问，黄瓜多少钱一斤”？“一元”，叔叔回答到。

“叔叔是仗着我是个小孩，敲我的竹杠”。

我问：“五角钱一斤，卖不”？叔叔回答到：“不卖”。

我想，现在卖菜竞争激烈，好不容易来个顾客，他会把握住的，我装不买他的，他会叫住我，依我的价钱卖给我，于是，我装到其它地方去买，果不其然，叔叔就叫住我说：“五角卖给你”。

我选了又大又嫩的三个黄瓜，高高兴兴地回到家里，等着爸妈夸奖我，妈妈下班回来，我一五一十的把买黄瓜的告诉她。

“你还以为你捡了便宜，黄瓜是打了农药的，才这么好看，却对人是有害无益的”，妈妈责怪道。

我听了受益匪浅，感受很深：人也一样，光有华丽、虚伪的外表，要有真才实学，才受人欢迎。

...

我的记忆中，春节是最热闹的节日。

每当想到春节，我便想起去年春节我和爸爸放鞭炮的情景。

记得年前大人们都忙着买东西办年货，妈妈又是买菜又是 *** 联又是包饺子。

我们小孩却不像大人那样忙。

大年三十那天，妈妈让我和爸爸贴好了春联，爸爸忽然想起了忘记买鞭炮了。

我们爷俩就决定一起下楼买鞭炮，来到卖鞭炮的摊位上，鞭炮的花样可真不少啊！有冲天炮、旋转炮、刺花炮、摔炮、礼花炮、黑蜘蛛炮、还有大炸雷。

反正各种各样的鞭炮说也说不完。

爸爸给我买了比较安全的摔炮和刺花炮，又买了噼噼叭叭的鞭炮和冲天炮又叫二踢脚，还有五颜六色的礼花炮。

走在路上，我就忍不住往地上扔了几个摔炮，摔炮摔在地上“”得响了起来，我感到好玩极了。

到了中午，我就听到震耳的鞭炮声。

爸爸也拿出了我们买的鞭炮。

点上火只听到鞭炮辟天开地的响了起来，整个楼层都回荡着鞭炮声。

我躲在远处捂上耳朵，直到鞭炮声结束，我才敢走到近处看一看。

接着，爸爸又拿出一个二踢脚，把它拿在手中，点上火只听到“嗖”的一声，二踢脚像小火箭一样冲上天空，然后爆炸。

我高兴得拍着手，难道真正的火箭就是这个原理发射上天的吗？ 到了晚上，整个城市灯火通明，天空中闪耀着五彩的礼花。

我点燃了一个刺花炮，刺花炮“刺刺”的发出耀眼的火花。

我把手舞动起来，刺花炮跟着我的手臂舞动，划出一个个闪亮的光环。

接着，爸爸开始放最美丽的礼花炮。

点上火一个个五颜六色的彩球从礼花炮的炮管中冲上天空，色彩斑斓美丽极了。

快到最后的时候，只听到“嘭”的一声，从炮管后面冒出一股黑烟。

我和妈妈吓了一大跳，只见爸爸的手和脸被熏的乌黑。

我和妈妈看到爸爸这个样子，笑得前仰后合的。

爸爸哭笑不得的说：“都是劣质炮惹得祸，以后放鞭炮一定要注意安全，不要再卖劣质炮了！” 这个除夕我过的真得很快乐，这是我最快乐的春节了春节--放鞭炮春节，大街小巷人山人海，男女老少脸上挂着笑容，享受节日的快乐。

鞭炮在头上响起了雷鸣般的声音，烟花在天上争奇斗艳，有红有、绿的、黄的、紫的……真上绚丽多彩！春节，家家喜气洋洋，挂上红红的灯笼，贴上红红的春联，忙忙碌碌……春节真热闹！大年三十，我和两个表哥一起住在小舅舅家里，因为舅舅买了一串好长的鞭炮，还有好多的大礼炮，因为极想闻闻那香气扑鼻的爆竹烟味儿，所以我们都住在舅舅家。

吃完年夜饭后，大人们都在看春节联欢晚会，我和哥哥们在玩游戏。

到了晚上12点了，就听见外面“嗖，啪，轰”地响成了一片。

在一看，东南西北到处都闪耀着各种花炮的亮光。

各种不同形状的花炮在天空中争奇斗艳，像春天里开放的鲜花迎接着新年的到来。

舅舅说我们也要放鞭炮了，我们把一长串的鞭炮拆开后一直铺到了大门口。

舅舅叫我们躲开后点燃了鞭炮，震耳欲聋的鞭炮声“噼呖啪啦”的响了起来。

舅舅又带着我们跑到了三楼平台，平台上已经放着四桶的大礼炮，舅舅和我们一人拿着一个打火机，一、二、三，我们一起点燃了礼炮。

“嗖，嗖，嗖，嗖”伴随着四声清脆的响声，烟花先在空中拖着一条美丽的长尾巴上升到高空，然后是“嘭，嘭，嘭，嘭”四声沉闷的爆炸声，朵朵礼花在空中绽放。

有的像盛开的菊花；有的像一群五颜六色的利剑，刺向天空；有的花头是粉红色的，花尾是银色的；有的先像一群小星星，然后慢慢变成绚丽色彩的线慢慢落下来；有的像五颜六色的花朵飞向天空，像仙女散花似的。

五彩缤纷的烟花在天空中争奇斗艳。

天空顿时成了大花园。

每一朵礼花绽放时，我们都会发出惊喜的欢呼声。

我们围着五彩的焰火又蹦又跳，高兴的心情也像焰火一样热烈而多彩！

转载请注明出处 ? 写一篇关于买菜的作文

以乐为题作文

以乐为题作文1

　“乐”这一个字对人们来说很普通却很快乐，但“乐”这个字对我来说有一个美好而欢乐的故事。

　那是在十一国庆之后，我们学校全体六年级的同学一起乘坐大巴车来到了“登封森之源实践基地”。当时我的心情特别开心，快乐像吃了蜂蜜一样甜滋滋的。

　在那里第二天上午我们一下子就融入到了这个快乐的大家庭中，开始了我们的实践学习第一课讲的是一些关于种植瓜果蔬菜类的学习，我学到了花生稻谷的生长环境及生长方式，了解了许多自己不知道的知识，我非常快乐，因为我印象最深刻的学习活动是呼吸的力量和移花接木，把一根根管子拼接起来再定最顶端放。一个气球通过多人的吹气来把气球吹爆。气球吹爆的那一刻，我们每一个人的心都激动的要跳出来，我们很快乐，当同学们在一旁大喊着六一班加油加油的时候，我很开心很快乐。第二个项目是移花接木，这个游戏是通过大家用管子一根一根接起来才可以把球传到杯子里，这个过程是需要同学们团结一心的。当我们成功的把球传送到杯子里时，我们激动地跳了起来，此时此刻我感到了快乐。

　虽然在五天活动结束的那天中午我们舍不得离开这里，所以哭的稀里哗啦好久才停止，但回想起在东风村基地度过的美好时光，姑姑我们哭过、笑过、乐过……学到了许多知识，我很快“乐”。

以乐为题作文2

　刚跨入实验的大门，我满心的好奇，好奇这里的人，好奇这里的教室，好奇这里的阅览室，好奇这里的一切。

　时光流逝，我的学习成绩还算不错，于是开始骄傲自大。当好友提醒时，我暗暗思量，虽然我不怎么聪明，但成绩永远Good。

　从此骄傲占据了我的灵魂，以后我的成绩像断了线的风筝——直线下降。

　接到家长通知书的那一刻，期末考试数学竟然不及格。我瘫坐在地上。眼泪在不知不觉中落下……

　爸爸的责怪，妈妈的白眼，奶奶的叹息，爷爷的苦笑，自己内心的那份自责……时时刻刻陪伴在左右，使我变的忧愁彷徨。

　无奈的妈妈找我谈心。孩子，你不是笨，是老毛病又犯了——骄傲。孩子，学海无涯苦作舟的道理你应该明白。骄傲就会退步……孩子……

　我听着妈妈带有苦楚与期望的句句话语，我的心在颤抖。

　开学后，我开始努力，我坚信“一份耕耘，一份收获”，只要脚踏实地，就一定能得到回报。

　当期中考试结束后，老师念到我的分数时，我兴奋、激动，苦尽甘来的滋味是美妙的！满心感到的是一种折服，我为我的努力而折服。

　初一生活的苦事乐事，说不完，道不尽。但不管是苦还是乐，我都会坚强的去面对。

　

以乐为题作文3

　我们班的子豪因为跑步时不小心摔倒，轻度骨折。动完手术后，他爸爸每天接送他。可是一天放学很久了，天色渐渐暗了下来，教学楼也变得黑乎乎的了，可子豪爸爸还没来。子豪急得像热窝上的蚂蚁———团团转。刚做完值日的王嶙见了想：“天这么晚了，子豪的爸爸还没来，他独自一人在教室里怎么办？对我背他回家吧！”

　说干就干，王嶙走过去，热情地对子豪说：“我来背你回家吧！”子豪客气地说：“不用了，我等爸爸来！”“你爸爸可能有事耽搁了，还是我背你回家吧！”王嶙不容分说弯下腰把子豪背在背上，往他家走去。王嶙虽然比子豪强壮，但从来没做过苦力活，背着子豪也觉得有些费力身。来到楼梯口，王嶙每下一个台阶脚便软了一下，有几次想把子豪放下，可一看到他那摔伤的腿，身上仿佛又增添了一股力量。终于，王嶙把子豪背到了他家。这时，他红扑扑的脸上挂着晶莹剔透的汗珠，衬衫湿了一大半，双脚像灌了铅似的。子豪感激地说：“谢谢你送我回家！”“不用谢！”王嶙笑了笑，摆摆手说。子豪妈妈扶着儿子，连声道谢：

　“王嶙，你真是个助人为乐的好孩子！他爸因临时有事，

　去迟了，多亏了你！瞧你累的，来，一起吃晚饭吧！”

　“不用了，阿姨，再见！”王嶙说着，头也不回地往回跑了！

　王嶙，真是个助人为乐的人，难怪大家见了他都啧啧称赞。

以乐为题作文4

　在硕果累累的秋天里，读了《雨花赋》这篇文章，我不禁被文中的小男孩助人为乐的精神所感动。他在秋雨淅沥的傍晚，撑着伞送一位素不相识的老人回家。俗话说得好：“鸟美在羽毛，人美在心里。”一个人，心灵美是最重要的。有了美德，大家都会喜欢你。如果你心灵丑陋，长得再美，人们也不愿意与你交往。

　有一次，放学后，我走在校园的水泥路上，太阳当头照，一些人怕晒，带上了遮阳伞。我看见一位年轻的女教师，把书顶在头上，在阳光下艰难地行走。汗水把衣服浸湿了。突然，一个小女孩儿举着一把漂亮的遮阳伞，很快靠了上去。她挽着老师的胳膊，为老师遮住火辣辣的阳光。而她自己呢？半边身子露在外面，己成了“巧克力”女孩儿。老师搂着小女孩儿的肩膀。我想：小女孩儿一定是老师的学生吧！瞧她们那亲热劲儿！我羡慕地看着她们，觉得阳光格外明媚。

　过了一会儿，她们闪进了一座教师宿舍楼。小女孩儿顺着一个甜美的声音跑出来：“孩子，你叫什么名字……谢谢你呀！”“这没什么。”只见那小女孩儿撩起衣袖，擦擦额头上的汗，边跑边说。她那红彤彤的脸蛋儿，笑成了一朵含苞欲放的芍药。

　我怔住了。目送那小女孩儿在阳光下喜滋滋地飞跑，消失在茫茫的人群里。伞上一束束灿烂的阳光，却永远留在我的心中。

　人们常说;“好花要有绿叶扶，好汉要有众人帮。”只要都有一颗善良的心，拥有助人为乐的美好品质，世界将会变成美好的人间。

以乐为题作文5

　睿子回家后，左思右想，他心想一定要造出一个像发射那样有威力的句子。突然，头中一闪，哈！哈！！小菜一碟，这样老土二百五的问题，还难得过我这样的神童吗？哼！睿子把小手向背后一靠，大言不惭的说道。睿子，做完了作业吗？睿子的妈妈听说睿子说话，就急忙跑来看。那确实！妈妈你看完我的杰作后可不要太吃惊，和总称赞个不停哦。我还小，受不了别人对我过高的称赞，我嘛，我可是很谦虚的哦！嘻！嘻！睿子头一扬，粗心的妈妈手微微一滑，手中的茶杯一倾，茶水一小股的流到睿子脸上。

　干嘛？都说不要太激动！睿子并没生气的说道，他还等着接下来妈妈欣赏他的杰作呢！妈妈这时也没太理会儿子，一手端茶杯，一手正拿着儿子的作业本儿。妈妈一看傻了眼，嘴里的茶水扑地一声，就像洒水机一样，又喷了睿子一头茶水。都说你不要太惊讶。看吧，又给我这棵小生命免费浇水了吧！哎！我这个人那，生来就是神童啊！妈妈在一旁先是有些生气，然后笑地上气不接下气。

　这怎么能让妈妈不笑呢？六个歪歪扭扭的字你连猪都不如！这就是睿子的杰作。

　睿子是谁？嘻嘻，睿子说我有他这样聪明可爱的弟弟是我的福气啊！

以乐为题作文6

　“嘟嘟嘟……”马路上飞驶着一辆又一辆的汽车、摩托车、大卡车、面包车、还有轿车。

　我和爸爸妈妈从大商场回家的路上，在一条斑马线前停住了脚步。

　和我们站在同一个位置的还有两个中年妇女和一个年过古稀的老人。老人满头银发，额头上有三四条深深的皱纹，面黄肌瘦，又显得十分和蔼可亲。左手提着一个菜篮子，里面装满了许多大，右手拿着一根粗糙焦黄的长拐杖。

　流线型的汽车在马路上飞驶，从眼前划过。汽车上的颜色，就像在我眼前展现出了一层绚丽多彩的颜色。

　马路上奔驶的汽车一会儿就没了影，两个中年妇女像兔子一样抢着跑向对面。我和爸爸妈妈也毫不犹豫地跑向对面。惟独那位老奶奶还慢吞吞地在斑马线上走着就像只背着重物的乌龟。

　我不禁回头望了望那位和蔼的老奶奶，当见到老奶奶还在马路中间吃力地走着。我挣脱了妈妈拉着我的手，跑向马路中间，跑向老奶奶地面前温和地说：“老奶奶我来扶您。”老奶奶开心地笑了一笑，我立刻走到老奶奶侧面，搀扶着老奶奶走到了对面。

　到了对面，妈妈走过来，开心地说：“孩子长大了，学会帮助人了。”爸爸一个劲地夸奖我。

　老奶奶走到妈妈面前，从菜篮里拿出了几株大，塞进了妈妈的手里，妈妈再三推脱，但还是经不过老奶奶的好意，只好收下了。

　望着老奶奶远去的背影，我笑了起来，脱口而出：“助人为乐的感觉真好。”“是啊，只有付出，才有回报！”

以乐为题作文7

　奋斗之后取得优秀的成绩。让我兴奋不已，我乐在其中。

　这次考完试后，我又像往常一样，还有很长的时间才收卷，于是我开始检查我的试卷。感觉又过了好几个小时，终于收卷了。收了卷以后，我忽然开始忐忑不安了起来：“我是不是没写班级？解方程写没写解字？写应用题时是不是没有写单位……不，应该不会的，我应该都写了”虽然这么想，但心情还是不能平静。

　又一连过了好几天，心里都还一直在想着数学考试的事情，希望老师赶紧发卷。

　两天后的.一节数学课上，老师拿着一沓卷子。走进了班里，说：“现在我来公布这次考试的成绩，听到这里，我和同学都不由得把心揪了起来。”我心跳加速，手也不知道该放到哪里，秉着呼吸听着，生怕会错过自己的分数。紧接着，老师就念了起来……念到我的名字时，老师大声的说：“贾鹏宇，100分！”听到自己是100分，我的心一下子又激动了起来，我和同桌击掌，相互比了一个胜利的手势，同学们都祝贺我，也有的同学投来羡慕的眼神。我自己也高兴的不得了，手都不知道该放到哪里，心里美滋滋的，别提有多开心了。

　放学后，我直向家里飞奔而去，想赶紧把这个好消息告诉妈妈。

　在生活中，令人开心的事会有很多，他们的原因各不相同。但最开心的，永远是靠自己的努力脚踏实地得来的！

以乐为题作文8

　“唉，笔记本上的作文又加星了，又要受苦喽！”我哀声叹气。

　作文加星不是一件令人高兴的事吗？怎么变得这么不高兴呢？原来啊，我们要将加星的作文输入电脑，保存到文档里，发到老师的邮箱，作为班报的备用稿件呢！

　一回到家，我就打开电脑，点击文档word系统，开始了“漫长”的打字生涯。我看一句，就要仔细地打，不能把错字打上去，要不然我在班报上可要出丑啦！好不容易把作文打好，手就觉得酸胀。可不，还要仔细地从头到尾把全文浏览一遍，才放心发进老师的邮箱。

　不过苦中也有乐。这不，作文被老师录用了，刊登到了班报的佳作栏。我在班报上已发表11篇作文，还得到了“班级小作家”称号，我可是班上的四个“班级小作家”之一哦！

　老师选中。我盼星星，盼月亮，终于盼来了这一天。我的文章被选中后，我高兴得不得了，像偷着油吃的老鼠一样。回到家后，我急忙写完作业，打开计算机，用熟练的手法把文章打在计算机上，再一个字一个字的检查，修改。虽然已经准备发到李老师的邮箱，但我仍然一个字一个字地检查。检查完后，我总是觉得哪里不对劲，又检查了一遍，这才发现我把作者的名字漏掉了。我立即补充，点了确定键。直到了发件箱的页面写着“发稿成功”。我才觉得努力没有白费。

　过了几天，我的文章发表在“月半星语”上，我不由得高兴得大喊了一声。我一定要继续努力，争取得到“小文豪”的称号！

　xxx

以乐为题作文9

　我是一个崇尚快乐的人，在我的生活中到处充满了欢声笑语。

　就拿最近的暑生活来说吧。这个暑，我没有回外公外婆家避暑，可我却感受到了不一样的乐趣。

　首先，在这长达两个月的暑中，我学会了如何自力更生。因为妈妈自己要到嘉兴去培训，她又晕车，每天都是精疲力尽的。大部分的家务都由我担起来。我自己烧饭、做菜、洗衣物，虽然我总弄得一塌糊涂，但转念一想，自己能为妈妈分担家务了，又鼓足干劲做起来。你说，我能自力更生了，能不乐吗？

　其次，是遨游书海之乐。我在闲暇之余，一边悠闲地品着早茶，一边翻阅着几份杂志。在书中，我与作者一同到“美国去做交换生”，体验美国的风土人情；在书中，我和作者探讨当今社会问题，站在***的位置上换位思考；在书中，我和故事中的人物学习魔法，伸张正义。你们说，我半步都没动却学到了这么多，我能不乐吗？

　最后，值得我高兴的，便是我可以做自己想做的事，不受约束。无论我是想睡觉睡到早8点，还是吃完晚饭后下去玩3个多小时，都没关系！因为这个暑我当家！大家说，我如此地放松、自由，我能不乐吗？

　我过了这么一个充实的暑，我乐得都合不拢嘴了！哈哈哈哈……

以乐为题作文10

　初一了！初中生活就要开始了！

　仿佛不经意中，便迈入了这初中的生活，每个人的心中都充满了兴奋，但随后才知道，初中生活要比写文章要……

　上了初中后，科目多了，课程中了，作业量大了，平时的时间也少了，让我们这群无辜者天天埋在题海里，真所谓是“小小少年，背着大书包……”呀！每天的睡眠时间还不到八小时，弄得我们上课时经常上下眼皮子打架，尤其到了晚自习，只好抹点清凉油提提神。由于已经习惯了这些苦日子，我们似乎对此已习以为常，见怪不怪了。早上与时间赛跑，晚上与星月共辉，这似乎成了我们的定律。我们整天奔波于教室——食堂——寝室，无心欣赏周围的美好风景，却只能时刻不停留地在题山书海中遨游，只轮到我们这些苦命子叫苦叫累了。

　但在其中，当然也还有——乐。

　在拼命学习的生活中，我们时刻都幻想着周末的美好时光，每当父母星期六把我们带出“监狱”，用美味佳肴来奉承自己的时候，偶尔会感到几丝欣慰；当我们在努力的学习下考出了好成绩，感到骄傲和自豪……

　各位共同命运的初中生，是否从中看到了自己的身影？

以乐为题作文11

　我有一个好朋友，她叫解雨新，梳着一条马尾辫，清秀的小脸儿上镶嵌着一对笑眯眯的眼睛。她总是爱说爱笑的，同学们一提到解雨新，都竖起大拇指，禁不住称赞到她是个助人为乐的好同学呢！

　说她是个乐于助人的好同学，那可真是名副其实。

　有一次，在学校门外不远的地方，我们准备要分别的时候，解雨新忽然看到她们楼下的王奶奶正拎着一大包蔬菜步履蹒跚地走向回家的路上，解雨新急忙三步并两步地跑过去，担心地说：“王奶奶，您岁数这么大了，还拎着这么多东西，我来帮您吧！”说完后，她接过王奶奶手中的蔬菜，一手拎着，另一只手扶着老奶奶，然后，她们有说有笑地回家了。

　解雨新不但乐于助人，而且还很有爱心。

　她平时非常节俭，从不乱花一分钱，下课了，同学们都去到小卖部买零食吃，她却从不去买。可是去年四川发生了大地震，我们看到无数家庭妻离子散，家破人亡，每个人都深受触动。得知消息后，学校准备为受灾地区的人们捐钱。同学们都议论纷纷，热情高涨。

　到了下午，我拿着二十元钱准备到学校炫耀一下，谁知平时一向节俭的解雨新竟然带了五十元，我问她，这次怎么这么大方？她说：“这钱是我积攒下来的零用钱，我平时也不用，现在有急需用钱的人们，应该捐给他们呀！”我听完后，觉得自己的灵魂得到了升华，下决心要向她学习。

　解雨新就是这样一个助人为乐的好学生，听了我的介绍，你是不是也喜欢和她交朋友了呀？

以乐为题作文12

　一个星期天的下午，我和弟弟在花园里玩“捉迷藏”。

　突然，我的弟弟被石头绊了一跤，血直往外流。我急忙把弟弟从地上扶起来，只见他的手和脚都摔破了皮。伤口上还沾了石渣和几块黄豆大的玻璃碎片。这下把我急坏了，一时不知怎么办才好。

　“蹬蹬蹬”，一阵硬底皮鞋触地的脚步声急促地由远而近。一个约二十岁的阿姨朝我们跑来，她高高的个子，身着西式服装，还有一头时髦的卷发。“小妹妹，你怎么了？”，一个温柔的声音传到我耳朵里。我疑惑的看着她，当我回过神来时，她已抱着弟弟朝医务室的方向跑去了。

　我连忙追上去，这时我发现，她那漂亮的衣服被弟弟脚上的血弄脏了一大块。到了医务室，找到医生，等弟弟的伤口包扎好，她又买了药。忙完了，她才拿出一条雪白的手绢擦去了自己脸上的汗珠。

　不知什么时候，妈妈找到了医务室来了。当妈妈知道前因后果的时候，她感激地望着这位素不相识的阿姨，连声说“谢谢”。阿姨微微一笑，把药递给妈妈，说了声“再见”，转身走了。

　望着阿姨远去的身影，我默默地想：阿姨不仅外表美，心灵更美。她真是一个乐于助人的好阿姨。

以乐为题作文13

　拥有快乐，是幸福的；拥有快乐，是美好的。每个人的快乐都不同，而我的快乐，一直定格在那一片菜园里。

　记得小时候，和小伙伴在那片菜园子里追逐打闹，穿梭于田地间，和表弟一起捉虫，忙得满手黑泥。但这一切至今仍记忆犹新。

　那一天，天气十分晴朗。田地里大把大把的黄灿灿的油菜花，像有阳光息在里头。还有许多的扁豆花，仿佛一弯一弯镶了紫色边的绿月亮。精致的小花瓣在风中舞蹈，欢天喜地。我和表弟奔到一棵白果树下，因为听别的孩子说，那里的金龟子很多，身上有好多颜色，漂亮极了！我们越想越激动，越想越兴奋，手上挖土的速度也越来越快，越来越猛烈。

　“停！”表弟叫住了我。只见他蹲在地上，一边用手轻轻拨土，一边用嘴吹着气，如同一个考古学家，动作小心、细腻。我都不敢想象这竟是平日里好动难静的那个弟弟。他手上捧着一个东西，笑容也逐渐绽开。我一看，原来是个金龟子。我真是佩服。

　“哎呦！我的脖子好疼！”弟弟突然大叫道。我扭头一看，一只名叫“洋辣子”的虫子落在了他的脖子上，以前就听大人说被这种虫子咬了之后是火辣辣的痛，从表弟的表情就能看出，果不其然。外婆跑过来，赶紧给表弟拨掉了虫子，然后便开始责备我们。但一会儿之后，我们又情不自禁地大笑起来。

　我相信，每个人心中都有一片快乐的“菜地”，它将成为我们人生中美好的回忆。

以乐为题作文14

　在生活中，会发生让我们开心的事。

　在学校我的生活是多姿多彩的，学校的生活固然无味，可每周每一次的“班会”却令我开心，很期待，每到那时，班级里的同学轮流上台表演，唱歌、跳舞、笑话…回到家时，我会找我的好朋友芳芳。我们写作业时一起讨论问题，一起讲这一天发生了什么开心的事，什么不好的事，我们就像亲姐妹一样。回想同学发生的那些好玩的事情。 其中被点名最多的，自然是我们班级的“活宝”，每次提到他，我们一下子打开了话匣，讨论他这个学期让全班开怀大笑。

　在家，必不可少的事学做菜啊，于是我和妈妈一起做菜，看着妈妈把香喷喷的饭菜端上饭桌时，我的大脑忽然。冒出来了一个奇特的想法：如果，哪天父母不在家，不会做要不然明天找妈妈教我做菜吧，晚上我把这个想法告诉了妈妈，妈妈爽快的答应了，妈妈开始教我炒土豆丝，在放上土豆丝的时候我忘记了把水倒了，变成了土豆汤，又重新开始，我又忘记了放油，导致土豆丝糊了。我抱着最后一丝期望，我吸收了前面的教训，这一次做了很成功。

　乐，在生活中无处不在了，让我感到了温暖。

不可思议，杭州医生带300人减肥 只有6个没瘦下来 真的吗

给一个医生72天竟然减肥60斤的过程给你看下,你自己就知道该如何去做了

◆节食不苦

减肥是纯粹为自己而做的一项工作，把节食当作是一段有趣的经历，而不是受罪吃苦，从内心接受才更容易达到目标。芹菜拌腐竹、韭菜拌豆腐丝、炖冻豆腐是我减肥期间的当家菜(每天带饭上班)。顿顿不间断的豆类制品提供我足够的蛋白质。每天吃一到两个单位的水果，比如两个苹果或一个苹果加一个橙子；每天轮换加一次肉、奶、谷类食品，比如周一加三片兔子肉，周二加一杯脱脂奶，周三加一个小窝头；黄瓜、西红柿等蔬菜可以适量增加。这样的饮食结构被很多人戏称为“兔子”，但“兔子”自己觉得，天然的、未经过分修饰的、没有厚重油脂包裹的食物才是最健康的，才令人神清气爽。

刚开始闻到别人碗里的肉味，不免馋虫开始发作。于是干脆中午下班就去散步，避开大家吃饭的时间。没想到又发现了另一个减肥秘诀：在饥饿的时候做运动。因为那个时候身体不得不动用储备能量来提高血糖，支持运动。而血糖一旦提高，就会消除饥饿感，因此运动后反而吃得更少。

有一个阶段，我喜欢和别人探讨有关美食佳肴的话题，大家一起流口水，免得我一个人流口水。我还会给别人计算各种食物的卡路里，这就是别人增加了、我却没增加的热量，我窃喜。减肥一个多月后适逢年底，各种聚餐云集，而我已经修炼到美食于前而不动声色。一入席我就点了很多深受大家欢迎的鸡鸭鱼肉，最后加一两样青菜豆腐，并叮嘱服务员少放或不放油。菜上来后，每样我都稍稍尝一下，然后热情地夹到大家的盘子里。我组织大家玩各种游戏，输的人罚吃菜，最后每个人都酒足饭饱，而我自己多吃的就是青菜豆腐。

编者按：极其赞成这种控制热量并保证营养的节食方法。你也需制定最Fit自己的营养餐，保证女性急需的8种营养。

◆运动有乐

丰富多样的运动形式穿插结合在一起，可以在一定程度上克服枯燥感。整个减肥阶段，我经历过散步、快走、跑步、跳绳、打羽毛球、登山、游泳以及在健身房里的跑步机、登山机、划船机、自行车、器械等各种运动。

减肥最初几天，因为太胖，跳绳不好看，我就到医院楼顶上去跳。那儿没人，跳一会儿，歇歇，晒晒太阳，心里充满了对瘦下来的渴望。有一天下了雪，我有种抑制不住的想到雪中奔跑的冲动，但当时还跑不动，我到街上走了一个多小时，这就是我第一次走步。

经过一个阶段，运动已经成了生活中的一部分了。我在跑步机上的速度越来越快，时间越来越长，我能以每小时15公里的速度狂奔30分钟；登山的速度也越来越快，可以在25分钟内登上香山的“鬼见愁”。

编者按：佩服！很多人坚持不下来的运动，这只“兔子”欣然坚持下来，诀窍就是“找乐”、用成就鼓励自己。

头8天减了8斤，到第9天，体重计的指针停止不动了。运动量小了、今天再加油吧，于是更加高强度地运动。

第10天还是196斤，纹丝没动，我有点慌了。难道方法不对？如果真的是平台期，我一定要突破它！下班早，去爬香山。周日，仍然是196斤。我坐不住了，也许该想想其他的办法了。

在小区里，我先找到了一个全国连锁的专业减肥美容院，一算价格，以我的状况整个疗程要1万多！我夺门而逃。

另外几家美容院、医院都取针灸或点穴方法，比机器减肥便宜，不过原理同样是降低食欲，同时排毒。但我的意志力完全可以控制食欲，所以我决定还是自己努力，如果过两天体重还不降，再来尝试这些方法。暂时放弃在美容院、医院之间的徘徊，去爬山，去游泳。周一，终于见到了盼望了4天4夜的195斤！这之后我再没有瞻前顾后、犹犹豫豫。所谓平台期，就是减几天后体重停滞的情况是客观存在的，是身体在进行调节的表现，但要保持饱满的减肥状态才能一鼓作气达到目标，这对防止反弹也很重要。

减肥停滞期是正常的人体生理保护机制。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了。

克服减肥停滞期，必须遵从减肥停滞期，及时修正减肥，一段时间后体重肯定会再下降

◆减肥一家亲

在我的减肥历程中，父母的态度有着鲜明的转变。开始他们很支持，“早该减了！瞧你那脂肪肝！”等我开始严格控制饮食，他们又认为我对自己太“狠”，总拿来报纸让我看关于饮食营养的文章，劝我多吃点儿。但我自认为营养搭配是够的，不过是刚刚够而已，但那是减肥进行中必须严控的。为这个我们没少争执，有一次在电话里争着争着，父亲把电话摔了。为了不让老两口辛苦烹制的一桌大菜毁了我的大业，我只能少回父母家。后来是体检帮了我的忙，报告单拿回家，看着曾经超标的项目归于正常，父母笑了。

老婆的态度跟父母有点相反：开始以为我减肥是瞎说瞎闹，不搭理我。几天后见我以一天减一斤的速度在变化，陪着我称体重、做记录，也是兴致越来越高。她摩拳擦掌地说要跟我一起努力，把多余的6、7斤肉减掉。我们一块吃“清心寡欲”的饭菜，一块去健身房，目标一致，步调一致。6、7斤肉一个月就减掉了，而我仍然在继续努力，于是她开始受不了我做的饭，嫌没油水、没味儿，不满意了好一阵。要知道我一直是家里擅长做大鱼大肉的烹饪高手啊！

◆北海饺子馆的故事

减肥期间一直没有间断的运动就是中午的走步，我常去的是北海公园。

每天都会有至少一个小护士和我一起运动。如果你恰好在那段日子去过北海，你会见到如下一幕：一个胖子在前边飞快赶路，一个小姑娘在后边连跑带颠儿地追。胖子每天不变，小姑娘每天都换！连公园大门的管理员都露出了“那样”的表情。

湖东岸有个“北海饺子馆”。每天都是没吃饭就出来运动，肚子不免有些饿，走到那里我总忍不住和同伴说：“减完肥我一定请你来吃饺子！”然后就奇迹般的不饿了！所以每天一出来我就盼望尽快走到饺子馆，我总觉得它很神奇。

减肥结束后我终于到饺子馆里吃了一顿。只有一种三鲜馅，而且很明显是买来的速冻饺子，并不好吃。原来，那个位置正好是一个体力的极限，过去了，身体就开始动员脂肪储备，血糖开始恢复，真正的减肥有效阶段才开始。

◆都市里的村庄

改变了饮食结构以后，我对蔬菜水果的需求增加了。有一天护士小柯说她发现了一个非常好的菜市场，有极新鲜的、堆得像山一样的苹果和大。事不宜迟，中午就去！公交车走6站的路程，我们仅用了17分钟就走到了。向胡同里一拐，眼前的情景让我惊叹：这是在北京市中心吗？是21世纪吗？

市场里有成百上千个摊位，蔬菜水果新鲜无比，垒得像小山一样高，摊主就站在山尖上收钱。各家都用整洁的字为自己做广告，卖的写“本地青口菜，开锅烂”，卖小西红柿的写“正宗海南圣女果，味道香甜绝无污染”。从此这里成了我减肥阶段食品的主要来源地。

◆衣带渐宽终不悔

也许得益于我在大学期间学过一点临床医学，虽然没有人指导我，但是我成功了！

减肥效果十分显著：每12天一个周期，共6个周期。前8天每天下降一斤；每8天腰围下降一寸；接着是4天平台期，体重、腰围不变，这样的速度持续了接近两个月。在圣诞节，也就是在减肥的第56天，我达到了初级目标：体重直降40多斤，减到160斤；腰围减6寸，减到两尺五。因为变化太快，旧衣服已经明显肥大，但因为变化太快，不敢买新的，只能凑合穿。腰带从最外边的眼儿一个个往里挪。牛仔裤首先穿不了，裤腰都窝在里边太难受；接着穿西裤，顺美西裤的裤腰是可以调的，等调到最里边，西裤变成了灯笼裤，然后又肥得穿不了……

初战告捷后我在饮食中适当增加了动物性蛋白和谷类，但减重速度并未因此而放缓。又经过了一个平台期和一个12天的周期，体重降到150斤，腰围降到两尺三寸五。至此，72天的主动减肥过程结束，我开始逐渐恢复正常饮食，由于已经形成的健康的生活方式，之后体重、腰围仍然有一段时间的缓慢下降。到春节前，各项指标降至最低：体重144斤，腰围二尺二，体脂比18%，已经是运动员的体脂标准，这些指标保持至今没有反弹。更令我高兴的是，体检中肝功、血脂、血压指标全部恢复正常，脂肪肝也没了。在医院举行的游泳比赛中，我得了50米、500米两个蛙泳冠军！

我开始服装大购。从内到外从厚到薄，以前不敢尝试的款式都敢了，以前找不到号码的品牌现在都没问题了。惟一的问题是，我没有老专家的派头了，好多老病人不认识我了。病人甲：“大夫，我这颗烤瓷冠原来在你们医院做的，今天我想把这边这颗也做了。”我看了一下病历，“没问题，两年前就是我给您做的。”病人：“谢谢您了，不过真不是您做的。”

类似的情况每天都在发生，我每天都要向很多老病人解释：我就是你们熟悉的刘大夫，挂我的号，没错的。

看！刘峰医生的减肥秘方

树立系统的目标减肥的目标中包括体重、腰围、体脂，三项缺一不可。

体重是反映减肥效果最直接的数字。

买一个质量好的地秤，每天在同一时间、同一状态下测体重，结果更有可比性。在掌上电脑记录，电脑会自动生成体重变化的曲线，日趋下降的曲线是进一步努力的最好动力。当然，如果没有掌上电脑，手工绘图也能达到相同效果。腰围是影响健康的重要指标，也是体形改变的重点反映。

科研报告认为，相同体重下，腰围越大，患心血管病的机会越大，而且腰围的减小对于体型外观的改变最重要。把腰围减下来，练起胸部、上肢的肌肉，就会形成倒三角形的优美体型。

体脂是体现减肥效果最科学的参数

单单节食可以使体重、腰围下降，但这有可能是通过减掉大量肌肉致使的下降。体脂比例是指脂肪在体重中的比例，它的降低才说明减掉的是脂肪。

◆健康的饮食方式

减肥的第一步就是建立健康的饮食方式。不是挨饿，而是在保证必需营养的前提下尽量减少热量摄入，想尽一切办法“节源开流”。记住能量守恒定律，只要摄入能量低于身体的需要，就会动用身体里的储备，就能达到减肥的效果。与高脂、高糖、高热量的食物彻底决裂！可乐、汉堡、肥肉、奶酪、甜点、奶油蛋糕、冰激凌、炸鸡、薯片、零食这些本来就不健康的食品，健康人都不适宜，更不要提想减肥的人了。

控制高热量食物

很多食品是人体所必需的，比如瘦肉类的动物蛋白、奶制品、蛋类、谷类，但是要减到人体必需的最小量，并且选择其中热量低、含脂低的品种。像动物蛋白就选择鱼肉、兔肉或鸽子肉，奶类选择脱脂奶，蛋类选择单位体积更小的鹌鹑蛋，谷类选择不加糖的窝头等粗粮。

向“减肥高手”靠拢

高纤维素食品热量低，可以带走肠道中淤积的其他食物残渣，减少其吸收；而且消化吸收高纤维食品需要加速肠胃的蠕动，这个过程本身就消耗大量能量。代表“人物”是芹菜、韭菜、大。

适量的水果

有些水果中含有大量易被吸收的糖和热量，应有选择、有节制地吃。苹果中的糖最不容易转化为脂肪，相对可以多吃；西瓜中的糖就容易转化为脂肪，不宜多吃。在减肥方面水果没有黄瓜、西红柿更安全。如果担心维生素摄入不够，可以补充一点维生素复合剂。

细节上的改变

不喝饮料，改为矿泉水或茶水；把对减肥不利的蔗糖改为低热量的木糖醇；蔬菜用生吃、凉拌、白灼等吃法，减少油炸和爆炒；把烹调用的花生油改为橄榄油；把大油壶改为细脖小嘴的小油壶，以控制用油量。

大量喝水，科学饮水

减肥期间要多喝水，因为体内大量脂肪的分解会产生很多废物，需要大量的水进行稀释，帮助排泄。千万不要为追求减重而少喝水，那样会在水分补充后迅速反弹。科学饮水是指最好在上午多饮水，下午开始逐渐减少，晚间少饮水，避免水滞留体内，不易被排出。

◆运动找回生命的活力

胖人通常不爱运动，因为运动会增加本来就超负荷的心肺负担，气喘吁吁很不舒服；而且胖人往往笨拙，达不到好成绩，有损自尊心；如果仅靠节食减肥或药物减肥又很容易减掉肌肉，使运动能力进一步衰退。这样的恶性循环使胖人和运动越来越远。事实上，运动可以大大加强减肥的效果，更重要的是它可以帮助自己重新找到生命的活力，这才是减肥生活的精髓。

所有运动都能消耗能量

无论任何运动都能够消耗一定的能量，在减肥初期，保证每天都有一定的运动量，形成运动的习惯，就是成功。

有氧运动消耗脂肪：有了一定运动基础后就要着重进行有氧运动来直接消耗脂肪。最有效的是跑步和爬山，体力不够可以先快走，每天走上40～60分钟左右。

无氧运动增加肌肉量：器械类的无氧运动可以在消耗能量的同时增加肌肉量。肌肉量的增加一方面可以保证更高强度的有氧运动，以直接增加能量的消耗；另一方面可以提高人体的基础代谢率，即不运动时身体所消耗的能量。也就是说，练就并保持足够的肌肉就更容易继续减肥，而且更不容易反弹。

参考资料：

提供最新最专业的减肥资讯

尝遍成都美食

成都美味大清点，走过路过表错过噢！

1，植物园旁边的“何氏豆腐”，绝对的豆腐第一。推荐“番茄豆腐”。

2，在高升桥的七道堰街（交警总队宾馆前面），有一家豆花饭，味道好极了，而 且暴便宜，酸菜豆花三块五一人，荤豆花五块五一人，豆花和饭随便吃，可以点菜， 荤四素一，特别推荐：鲜肉圆子和酥肉，好吃啊！！！

3，玉林的串串已经滥了，紫荆南路的一排重庆火锅店，味道，价格，服务都很好。

4，盐市口广场斜对面的小巷里头那家荞面是全成都最好吃的.

5，华兴煎蛋面的红糖粽子好吃得不得了

6，玉林华兴煎蛋面附近有家中餐馆的招牌肉园子好吃！

7，长顺街上的太安居，“豆花青蛙”，6点以后去就没有位置了

8，温江公平镇的“胬菜一绝”，沿街摆满超过200张桌子

9，望平街上“三只耳”冷锅鱼，6点以后去排队要排2个小时能吃上

10，望平街成税旁的川东人家，鸡杂隈锅好吃惨了

11，东城根街北沿线菌王火锅，汤鲜菌嫩，营养丰富

12，包家巷有个小馆子“罗羊肉”，当家菜涮羊肉，加入四川辣椒，正点

13，文化宫背后旦旦面那条小巷里面，有家沙锅饭，冬天去吃正爽

14，会展中心背后，有两家川菜很有名，朋辈餐当家菜牛肉园子汤和 凉拌白肉，好吃

。另外有家“红删福川菜馆”，锅碗瓢盆都是川西风格，每道菜都别具风味，

个人觉得：“酸辣荞面”“土豆番茄汇面皮”“蒜香小排”“牛肉红汤饺”

“凉拌萝卜干”极爽

15，菊乐路上“宣兔头”，双南小区“周大妈”兔头别有风味

16，清江路上“盆盆虾”，“板凳抄手”都是好东西

17，槐树街“叶抄手”不摆了

18，会览中心旁边有家朋辈餐，只两道菜好吃：元子汤，鸡米芽菜

19，水碾河东北角，一家面馆，晚去没面了

20，游乐园后门旁边有家灌汤包子好吃。 从灌汤包子这条路往石油路方向走， 右手边有家鹅掌汤锅，味道不错。

21，新华职高门口的烧烤，绝对巴适。就是不晓得拆迁走没有。

22，青羊小区有家很简陋的串串香，才5张桌子，不过味道好极了。

23，猛追湾街上还有一家玉排骨，沙锅豆花和排骨堡味道正。

24，棕北有家跳跳鱼，是白汤熬的鱼蘸碟子吃，那个嫩哈

25，青龙巷的“叶鸭子”，是典型的四川烤鸭，老板很牛b，只有中午才能吃 到烤鸭，晚上6点基本基本就不营业了 ,而且开了大概20多年了，从来没有扩 大过营业面积， 最近拆迁到文武路，公安局旁边。

26，以前人南路生意火爆的“蒋烤鸭”，现在拆迁武侯大道。

27，烟袋巷“牛肉火锅粉”，好吃，不过现在好象没了。

28，温江通往金马的路上，有个农家乐，卖“蒙氏叫化鸡”，好吃。

29，武丁桥口光头香辣蟹在外地比较有名，但个人认为 现在已经不行了

30，四二0厂宿舍与五冶宿舍区之间的路上有家“辣王” 炒地龙虾，

31，水碾河有家肥兔火锅，味道很好，但是里面小偷众多，从老板到服务员，

个个都是高手，我和我朋友在里面数次丢过包包，现在不敢去了。

32，都江堰夜啤酒上有卖“荞面馍馍”，每次我都要打包。

33，“红星兔丁”相信很多人都晓得，我有个深圳的朋友，每次出差去那边， 都让我带3斤凉拌耳片或者兔丁过去。

34，新津的“胖大姐”黄辣丁，90年代初就有了，后来没落过一段时间，但 最近去了几次，发现生意又火爆起来，新菜：“家常水米子”尤其值得尝试。

35，峨嵋和乐山高速路交界处，有家野生黄辣丁，是在一个极长的桥下面的 一条大船上，具体名字记不得了，有两家，你看哪家车多就在哪家停好了。 那里的黄辣丁绝对是野生的，凭本人多年经验可以判断。

36，乐山大佛对面码头处，有几家“西坝豆腐”，豆腐我觉得不好吃，有道 乐山本地菜：“钵钵鸡”，将鸡杂，鸡肉，豆芽都混在一起凉拌，味道特别。

37，西出西延线，不要上成灌高速，取道郫县，在红光镇吃“蒋排骨”，排 骨少吃一点，多喝两碗稀饭，巴适。

38，华协**院后面的“署前街”口，有家无名包子铺，包子味道极好，以 前我读13中，每次上完第二节课，就去那里来两包子，现在还开着。

39，金家坝有家光头鱼火锅，用花链肉烫，味道比较正宗，不过相对辣一点， 而且铺面很小，稍晚就没有位置了。

40，西延线金牛区法院背后有家乐山牛华麻辣烫，是用沙锅堡汤料，我自己 觉得比啥子玉林麻辣烫好吃多了，而且比较卫生。玉林麻辣烫我最反感的就 是及其不卫生。乱七八糟的。

41，肖家河沿街有3家连着的铺面卖烧烤，味道还可以。但个人认为成都的烧 烤麻辣偏重，吃不出啥香味，烧烤还是云南和海南的比较好吃。

42，北门张家巷有家“江门荤豆花”，两道菜：“泡豇豆炒牛肉末”“鱼香茄子” ，鱼香茄子是先用油跑过一道，再淋汁，是绝对正宗的川菜做法。

43，滨江路原南红游泳池边，有家”paul“酒吧，是两个老外两口子搞的，西餐 非常地道，和我在欧洲出差时风味差不多。是成都老外的根据地。价格非常便宜。

44，双流中心场河滨路，肉德娃火锅，可品尝到新鲜田鸡，价格公道，童叟无欺 。要早点去，去完了没车位。

45，肖家河有一家黄辣丁，味道异常鲜美，地盘也好，就坐在肖家河堤上凭栏而吃 ，可惜河水有点臭。但不影响鱼的鲜嫩美味，吃完鱼后再喊老板开火下素菜，特别 推荐藕片和黄瓜，我们每一次吃到最后都有人要脱下裤子下锅去捞干净才罢休。

46，烟袋巷的火锅粉，巨好吃

47，玉林中学（高中部）旁边的小街上有个大盘鸡，28元（小份，送三盘手工面， 送三个二两白酒），四个人可以吃饱

48，伊藤楼下的牛肉粉。好吃。

49，何氏冷锅鱼。此乃本人至爱，去成都一次吃一次，去两次吃double，去三次吃

triple。恨不得抱之而睡，煮之而眠。总府街王府井背后，即春熙路之马路正对面，

有小巷，不知名。且行且看，路遇全城闻名之王嫂串串香，目斜视，即睹冷锅鱼。

店上牌匾只写冷锅鱼三字，名头却是浩大，曰王府井背后's冷锅鱼，妇孺皆知。所

谓冷锅鱼，即红汤煮沸之鱼片也。味极美，鲜中带辣，辣中带鲜。且有新鲜笋干辅

之，更具风味。汝问何鱼？不晓得也。

50，赖汤圆。此店遍布成都城，其密集程度麦当劳亦不及。吾最爱其中珍珠圆子， 个小，入口冰凉，糯而不腻。厌甜食者忌。

51，牛王庙冷淡杯。此街甚神奇，昼可罗雀，夜则人潮人海中。来牛王庙，吃非首 要，重在学习蜀都之腐败氛围，重在看遍全城美女。

52，锅魁。蜀人谓之中国pizza，吾谓之成都肉夹馍。但皮脆馅鲜，非肉夹馍所能及 。内夹卤肉者，最为闻名。店亦遍布成都，随处可吃。

53，叶儿耙。此物更神奇，外包糯米粉，内夹白糖或肉馅。夹白糖者无甚特色， 且过腻，惟咸耙耐食。耙外裹叶清香，故称叶儿耙。无店，皆流动小贩，推一永久 单车，后绑两巨桶，一路高呼“叶儿耙”，汝即可冲之，买之，吃之

54，玉林菜市有一家重庆盆盆虾，可以，好吃，有微辣，中辣和特辣三个味， 还有田螺，（老板说是胡（音）螺，不懂哈）爽！！！

55，肖家河有家砂锅串串，好吃，不知现在还在不在

56，成都西郊，四川工业学院旁边有家镇江飘汤，巨好吃！！！！

57，大慈寺，锦江区旁边的小街上有一家云南过桥米线，味道不错！

58，盐市口广场，大业百货的对门，有一家张烤鸭 ，不错

59.关于农家乐，高家村附近的啜园很不错，环境饮食卫生状况都算是农家乐中的精 品。赶96到高家村下车（往高新西区方向） 54路目前的终点站附近。

60.电子科大南院外面那条路上有家“回民餐馆”的水煮牛肉、麻婆豆腐等等非常好 吃，值得去吃吃哦。。

61.双流白衣小区旁边有家叫”乔一乔的怪味 唇和兔头好吃，而且价格便宜。去了 双流的人一定要去吃哦。。否则太对不起自己了。。

62合江亭附近有家肥肠粉加锅盔。有段时间让我上瘾了。每天读非吃不可。但那是99 年的事了。

63.在龙舟路有一家孔亮鳝鱼火锅，味道鲜美~！价格合理，是我吃过众多中比较好的 一家。

64在菊乐路一家蒋排骨，原家在郫县，味道也不错。

65在都江堰有一家尤氏兔头和双流的兔头有比头哦~！

如果我在那里的话，就去一路胡吃海塞……